NORDIJSKA HOJA

Nordijska hoja je oblika fitnes vadbe v naravi. Običajno je to skupinska vadba z izšolanim vaditeljem, ki poleg hoje vodi tudi različne vaje, ki se navezujejo na krepitev različnih mišičnih skupin. Hojo s prirejenimi palicami seveda lahko izvajamo tudi sami. Palice so običajno podobne tistim za smučarski tek, le da so bistveno krajše in imajo čez konice posebne gumijaste zaščitne pokrove, s katerimi bistveno udobneje hodimo po asfaltnih poteh. Palice se med seboj razlikujejo po materialu in sami opremi, ki jo nudijo.